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在电子厂使命，庸俗需要熬夜加班，极端是在夜间使命，给身体带来了一定的包袱。因此，在电子厂上夜班时，咱们需要扎眼一些事项，以保握身体健康。那么，电子厂上夜班要扎眼什么？

在电子厂上班除了万古刻直立会导致脚肿，熬夜上夜班还会黑眼圈和上火等问题。那么，如何料理这些问题，让上夜班变得愈加应付呢？以下是一些小贴士，但愿能对你有所匡助。

当先，始终直立导致脚肿，应该如那处理呢？

1. 睡眠时举高腿部。若是你的使命需要万古刻直立，那么在睡眠时不错将双下肢稍许举高，这么不错匡助血液回流，松开脚肿的症状。

2. 滚水泡脚和推拿脚掌。每天不错抽出十来分钟的时刻，用滚水泡泡脚，并进行脚掌的推拿，这么不错促进血液轮回，缓解脚肿的问题。

其次，最近庸俗上夜班，黑眼圈也很重，应该若何办呢？

1. 用热毛巾敷眼。每天早上起来后，不错用热毛巾敷眼，能够荒谬钟就不错了，这么不错有用地缓解黑眼圈。

2. 给眼部作念推拿。早上起来后，不错先进行眼部的推拿，这个推拿的俗例依据你个东说念主而定，无论你有莫得黑眼圈，早上起来作念一下眼部的推拿皆黑白常好的，作念5分钟就不错，等你再去照镜子的时候就会看到昭彰的变化了，黑眼圈就不会那么重了。

临了，庸俗熬夜加班容易上火，应该如何料理呢？

1. 多喝水，最佳用菊花、金银花泡水喝，利于降火气，要清淡饮食，多吃含VC丰富的蔬菜生果，尤其要多吃西红柿、苹果，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒等干燥食物。

2. 夺生分活限定，劳逸市欢，相宜休息，调度好情感，才智保险机体的均衡，培育免疫力。

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